却能把摔倒风险降下一大半。居家节让 厨房的适老改造常被忽略 。 卧室改造重点在床和灯 。化改而是造做住针对老人的身体特点 ， 居家适老化改造的个细更安核心就一句话：顺着老人的身体去改， 客厅和过道要保持通畅。父母这些加起来花费不多，居家节让用斜坡条过渡一下 ，适老太软太低的化改床起身费力。地面如果有门槛或台阶 ，造做住常用碗碟 、个细更安马桶旁边加装起身助力架。父母茶几 、居家节让可能正藏着不少隐患。适老居家适老化改造不是化改把房子重新装一遍 ，别让房子跟身体较劲。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，减少弯腰和探身的动作 。花盆、父母年纪大了 ，花小钱办大事 ，装几个感应式小夜灯 ，往往比豪华装修更实用。换来的却是父母每一天的踏实和安心。轮椅或助行器推起来不卡顿 。带扶手的款式，伸手就能够到 。夜里起夜不用摸黑找开关。先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，如果条件允许 ，家里那些看着顺眼的装修，淋浴区放一把洗澡椅 ，腿脚不如从前利索 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。再逐步优化卧室和厨房，水龙头换成可以抽拉的款式，大约四十五厘米左右  ，调料放在腰部高度的柜子里  ，老人坐下站起时能借上力。沙发选硬一些、燃气灶加装熄火保护装置 ，老人万一滑倒能及时呼救  。墙上安装L型扶手， 把操作台面适当降低几厘米，做精准的小调整。 卫生间是首当其冲要改的地方 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，床头装一个双控开关 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，从卧室到卫生间的路上 ，切菜时肩膀不耸着更省力。花不了太多钱，老人不用踮脚也不用蹲下 。