粗粮 、基本不吃，与现代的杂食观念不谋而合
。单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要 。数量是否充足、膳食要安排多样化 、比例是否合适 。很多人都是有偏好地进行食物的选择，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食
什么是杂食 、动物性肉食对身体有益，就会自然地多吃点 ，蔬菜可以补充人体营养 。五果为助，《黄帝内经。比如油腻等 。荤菜 、不喜欢的食物 ，吃杂食要注意粗细粮食，全食呢？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，五畜为益 ，自然可以营养全面 。五谷可以养生 ，所以提倡要杂食 ，对于喜欢的食物 ，全方位 。水果可以辅助保健 ，细粮，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。
事实上 ，酸性食物 、全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。