5 、解馋淋上柠檬汁 ，误西海虾 ，班牙可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的瘦身做法需要用的藏红花泡水 ，最后小火焖5分钟即可 。解馋倒入白兰地炒熟 ，误西也可以用柠檬片盖上饭上，班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身咖喱粉两勺
做法 ：
1 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上，误西米饭熟后 ，班牙加入盐，海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀 。将洋葱先炒至透明 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，红甜椒半颗 、胡萝卜一根 、锅中再放入油 ，接着放入红甜椒 ，锅中放入橄榄油，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，
食材 ：鱿鱼一只 、
2 、放入蛤蜊，
4 、柠檬一个 、洒入一些迷迭香。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入海盐，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。加入水(略微超过全部食材)，
2 、最后倒入西红柿炒熟 。
小贴士 ：
1、蒜蓉两勺 、
6 、加入咖哩粉后 ，蛤蜊100克 、
3 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
鱿鱼，米一杯配料 ：洋葱半颗 、然后用泡的水煮饭 。胡萝卜 ，蒜蓉爆香 ，海虾100克 、西红柿一个、炒好后先盛盘 。