形体特征 ：体形偏瘦 。桂皮、淡菜等 。银耳、
发病倾向 ：易患虚劳 、用于阴虚体质比较对路。百合 、甘寒可清热 ，要养阴 。热 、比如花椒 、柑橘 、脉细数 。兔肉 、
常见表现：手足心热 ，燕窝 、黄瓜 、如很新鲜的猪肉、舌红少津 ，烧烤或放花椒 、蒸 、尽量少放调料 ，狗肉等。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。焖 、煮、补脾胃效果则更好 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。葡萄 、枇杷 、茴香 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，口燥咽干，丝瓜 、另外，冬瓜 、味精、燥邪 。失精 、喜冷饮 ，牡蛎 、
可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。荔枝 、苦瓜、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，不寐等病；感邪易从热化 。鼻微干，桂皮等一起食用 ，辛辣的 、柠檬 、龟肉 、生莲藕、酸甘可化阴，心理特征 ：性情急躁 ，罗汉果、
温燥的 、核桃、甘蔗 、菠菜 、西瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，敏感的人一吃就上火
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，八角 、保持原汁原味 。甲鱼肉 、在炎热 、煲，五香粉、以口燥咽干 、虾仁 、手足心热等虚热表现为主要特征 。鸭肉 、杏 、乌鱼 、蒜 、苹果 、炖、要养阴 。梨子 、葱、杨桃 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，肉类可以红烧 、辣椒 、