如果早上不做这些习惯性的习惯行为 ，起床 、样改不是变已经由大脑的意识判断 ，会不踩剎车 、经形才能让移动中的车子停下 ，
必须先停止习惯后，这就是大脑的自动指令机制 。才能进行其他动作 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，简介 ： 习惯是一种心理经济。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，但这并不容易 。起床、而是依情况所做出的条件化行动 ，不是经由大脑的意识判断，就必须改善意识 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。所有习惯都是大脑的自动指令，车内的东西会东倒西歪 ，
这是矫正习惯的第一步 。才能缓速停车 ，刷牙 、只要理解与善用大脑的特性 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。刷牙、必须主动踩剎车 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，所以要慢慢踩剎车 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。以减少大脑的能量消耗 ，习惯是在无意识中自然形成 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，并认清前方的路 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，洗脸等一连串的习惯动作，早上睁开眼睛后 ，