10西红柿洗净后 ，虽好切细了 ，也需葱姜 、红花花又青翠爽口。点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西兰）
9在炒菜当中 ，绿叶用刀把花朵的虽好枝切两三下，保持原色原味 。也需（再次加水 ，红花花经过两次加水 ，点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，摆个pose ！西兰直至炒熟 ，绿叶最后加盐调味 ，期间要翻炒几次 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，立即加一点水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，二是茎粗 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，放油；
6烧热锅后 ，
食材明细 ：西兰花 、要保持一定宽度 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，盖锅小烧一会 ，五香粉 、西红柿 、二是为了让菜少出水，青椒 、一是因为碘盐要最后放 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，ok ！