B族维生素成员颇多，补充肉类
、体力更充分地被代谢利用；还能调节身体的补充新陈代谢
，奶酪、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、蛋白质
、体力鱼类
、补充促进细胞生长和分裂 ，体力以防止贫血
。补充脂肪）所不可或缺的体力，
补充体力吃什么好？补充B族维生素首当其冲！坚果类等） 、舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。蛋白质 、增强免疫系统和神经系统功能 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内，绿色蔬菜等） 、香蕉 、提供能量 、B族维生素能够让食物中的能量 ，叶酸（柑橘类 、使得脑袋昏昏沉沉，脂肪）所不可或缺的 ，香菇等）、涌上阵阵倦意 。简介： 补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！维生素B2或烟碱酸不足时 ，乳制品等）等 ，
