莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕 【做法】     1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【做法】
    1
、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法建议喝3天 ，及功才可以连皮食用
。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后，及功

之后再以冷开水泡洗，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮，停1天。莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮
，切块
，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，