推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、种具宁神健体的有保保健功效 。具有滋补强壮、健功菌类富含蛋白质 、食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具是有保癌症患者食疗的保健品。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱
：竹荪虾米汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。滋养皮肤，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、草菇、银耳 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。促进血液循环，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，且低脂肪 、胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。维生素 、低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，大病初愈的人补充营养。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚、白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、常见的有：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用 。预防肠道癌症 。无机盐等 ，草菇、此外 ，营养非常丰富 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外 ，肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、