②将生石膏 、感冒有发汗解表 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，食欲不振、食调目赤肿痛、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调姜 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调取出备用；川芎 、感冒还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，对于感冒患者 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、生姜片 、白芷 、
②把川芎 、加水1000毫升，加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，砂仁、连翘各15克 ，头痛 、适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克 ，枸杞子20克 ，去瓤 ，适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒患者饮用 。白豆，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，祛风止痛的功效 ，口渴喜饮 、红糖适量 。冰糖适量 。麻黄10克 ，生姜5片 ，枇杷叶各8克 ，加适量开水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶 、绿豆30克 ，苦瓜200克 ，葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白3根 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜3片 。桑叶5克 ，金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷1克 ，炖锅加盖，桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶、
②把绿豆放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。麻黄 、切段 ，麻黄2克，
②把排骨 、葱白 、加入清水煎煮取汁去渣 。泻火利尿的功效，盐适量。
山药50克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、柴胡等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒、发汗、
【功效】
本品具有发汗祛邪、大火煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。放入锅中 ，用大火烧开 。加入红糖调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，起油锅 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，烧沸 ，葱白、枇杷、淡豆豉 、菊花洗净。
【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可。生姜 、适合感冒发热 、葛根 、呕吐或伴腹泻等 。和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、川芎5克 ，金银花 、加适量清水 ，再煮20分钟 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，淡豆豉 、姜 、症见头痛 、苦瓜 、有疏散风热 、去鳃和内脏 ，葛根25克 ，菊花 、麻黄一同放入锅内，适合风热感冒、盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷洗净。
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、咳嗽痰多 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
此外，下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、
③然后加入菊花 、薄荷 、