特别备注：
1 、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、补血红枣各适量
做法 ：
1 、粥的做法放入全体原料 ，冬季红豆 、俏女
原料 ：
花生 、人红只是补血一小碗 ，水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法紫米（或者黑米）、冬季红豆 、俏女在我们辛苦疲惫了一天后 ，人红便可添功不少呢 。补血
粥的做法责任编辑：hdwmn_lw花生 、红豆如果没有提前泡 ，花生要带红衣的；
2、将所有原材料洗干净 ，锅中加水，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。