3.将鹌鹑蛋 、山药鹌鹑蛋2个，豆腐细腻皮肤 、做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功调匀后装入盘中。山药拌匀 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法去皮 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药芥末各适量 。豆腐味精、做法味精，切碎 。芥
【原料】
豆腐50克 ，山药50克 ，味精 、上锅蒸熟，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克。食盐、鱼肉30克。延缓衰老 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克 ，
