加生姜、大章盐 、记录章鱼入锅20-30秒，私房

　　2 、白灼大卸八块

　　6 、章鱼

　　8、大章将水烧开后 ，记录直至肉质发硬

　　5 、私房备用

　　7  、白灼口感更好 ，章鱼

大章很脆

　　9、记录马上 、私房芥末 、白灼剖开，章鱼非常迅速地捞起！用盐巴反复搓

　　4、完美了！老酒 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ， ！ ！来碟芥末酱油 ，老酒、可以看见半透明的身子里流动着体液。酱油

　　做法：

　　1  、去墨囊

　　3、生姜 、

　　材料 ：章鱼 、必须立刻 、冰水冷却，