4、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒糖1茶匙 、营养菠菜1把 、凉拌生抽1汤勺 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，盐、信手小菜姜1小块 、润肠将糖 、排毒
原料：金针菇1把 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌
金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；2 、蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7、姜 、蒜2瓣、熟花生仁适量、锅中加入适量水 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、
准备 ：花生切碎 ，盐少许 、醋2汤勺 、捞出过凉；
3 、加入姜末和蒜末；
6 、芝麻油少许 。撒入切碎的花生碎；
8、充分拌匀即可。