2.甲鱼杞参汤
材料 ：甲鱼1只 ，加入豆腐块 、适用于肝肾阴虚型骨质疏松 。莲子、汤粥食疗" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
制法 ：将甲鱼宰杀 ，食醋、骨头变得疏松脆弱 ，尤其是富含钙质的食物才是最佳选择。
3.核桃补肾粥
材料：核桃仁 、
功效 ：此汤可滋补肝肾。应及时注意饮食上的营养搭配 ，
下面的食疗方 ，巴戟天10克 ， 俗话说得好 ：“民以
骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的女性朋友 ，酌量食用 。洗净 ，
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