主料 ：青笋一根 、特适
3 、合上小米辣也洗净 。班族
5 、快手鸡精
做法 ：
1 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
鸡片出锅 。特适青笋也且成菱形薄片 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、特适
2 、小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时 ，
6 、当肉片开始发白时 ，快速滑炒。干淀粉
调料 ：食用油、
8 、一点点盐 ，锅里倒油，鸡精 ，盐 、
4 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、青笋削去外皮 ，
7 、